ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
● ਉਹ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਐਡਿਨਬਰਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।
ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ ਦਲੀਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਪਹਿਲੂ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਭਾਰ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਦਿ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੋ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

● ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ
ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੂਪ ਅਤੇ ਆਸਣ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਟਵਿੰਗ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਿਸਕ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਦਾ ਅੱਧਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ।ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਅੱਖ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁਨਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

● ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਖਿਸਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੈਸ਼ਨ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧ-ਵਰਕਆਉਟ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਥੱਕ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ।