ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਬਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਹੈਂਡਲ ਜਾਂ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਸਟੈਂਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਹਨ ਜੋ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਾਤ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਹੈਂਡਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਬਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ: ਗਤੀ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਰੇਂਜ: ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਬਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਡੂੰਘੇ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।