ਖ਼ਬਰਾਂ
-
ਭਰੇ ਹੋਏ ਵਜ਼ਨ ਪਲੇਟਾਂ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਅਨੁਕੂਲ ਬਾਰਬੈਲ 10 ਕਿਲੋ ਜਿਮ ਡੰਬਲਜ਼
ਬਾਰਬੈਲ ਵੇਟ ਪਲੇਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹਨ.ਇਹਨਾਂ ਡਿਸਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰਬੈਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਸਰਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕੁਐਟਸ, ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਅਤੇ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈੱਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਭਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਅਤੇ ਐਡਜੂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਆਇਰਨ ਕਾਸਟ ਕੋਟੇਡ ਕੇਟਲਬੈਲ
ਕੇਟਲਬੈਲ ਵਰਕਆਉਟ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ।ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਟੁਕੜੇ ਇੱਕ ਪੂਰੇ-ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਾਕਤ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਕੇਟਲਬੈਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ PRXKB ਆਇਰਨ ਕਾਸਟ ਕੋਟੇਡ ਕੇਟ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਡੰਬੇਲਸ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ
ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਡੰਬੇਲਸ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਡੰਬਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬਾਰਬੈਲ ਵੇਟ ਪਲੇਟ: ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਸੰਦ
ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਾਰਬੈਲ ਵੇਟ ਪਲੇਟ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨ ਹਨ।ਇਹ ਗੋਲ ਮੈਟਲ ਪਲੇਟਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਜ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2.5 ਤੋਂ 45 ਪੌਂਡ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਰਬੈਲ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।ਬਾਰਬੈਲ ਵੇਟ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੇਟਲਬੈਲ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਕੋਟੇਡ ਕੇਟਲਬੈਲ।ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਧਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵਪਾਰਕ ਜਿਮ ਕਰਾਸਫਿਟਸ ਉਪਕਰਣ ਪਾਵਰ ਸਿਖਲਾਈ ਰੈਕ ਪਾਵਰ ਸਕੁਐਟ ਰੈਕ
ਪਾਵਰ ਟਰੇਨਿੰਗ ਰੈਕ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਾਵਰ ਸਕੁਐਟ ਰੈਕ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਢਾਂਚਾ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਮ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਂਟਰ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਆਪਣੇ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਹਿਲੂ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਪ੍ਰੋਪ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਬਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਥਿਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓਗੇ।ਅਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਡੰਬਲ ਕਸਰਤ ਵਿਧੀ
ਡੰਬਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣ ਹੈ.ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਡੰਬਲ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਛਾਤੀ, ਪੇਟ, ਮੋਢਿਆਂ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਸਦਾ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਾਵਰ ਰੈਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਰਿਟੇਲ ਲਿੰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ, ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਕਮਿਸ਼ਨ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਠੋਸ ਪਾਵਰ ਰੈਕ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਰੈਜੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਈ-ਕੋਟ ਕੇਟਲਬੈਲ: ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ
ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ - ਈ-ਕੋਟ ਕੇਟਲਬੈਲ।ਇਹ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟੂਲ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਤਾਕਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਇਨਕਲਾਬੀ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਚ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਚ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਾ ਨਵੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਹੈ।ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਸਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਚ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਚ: ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਅੰਤਮ ਸੰਦ
ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਚ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਆਪਣੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬੈਂਚ ਦੋਵਾਂ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ